Zamknij
REKLAMA

Jak radzić sobie z upałami?

21:14, 25.06.2018 | RED
Skomentuj

Wraz z nadejściem czerwca w Polsce zagościły pierwsze tegoroczne upały. W niektórych miejscach kraju słupek rtęci nierzadko przekraczał 30°C. Choć taka pogoda wiąże się np. z możliwością zażycia odprężającej kąpieli słonecznej lub szansą na uprawianie coraz popularniejszych sportów wodnych, to wysokie temperatury mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Co grozi nam w czasie upałów i jak zabezpieczyć się przed ich niepożądanym działaniem?

Wpływ upałów na zdrowie i samopoczucie

Ciepłe dni i zbliżające się wielkimi krokami lato zachęca do przebywania na świeżym powietrzu. Niemniej jednak w upały należy uważać. Dlaczego? Nadmierne przebywanie na słońcu może wywołać szereg negatywnych konsekwencji dla zdrowia. Po pierwsze, są to niezwykle bolesne oparzenia słoneczne. Po drugie, nadmiar opalania może wywołać groźne choroby i schorzenia, z czerniakiem (nowotworem skóry) na czele. Po drugie, osobom spędzającym zbyt dużo czasu na słońcu może grozić udar słoneczny. Objawia się on znużeniem, intensywnym bólem głowy czy poczuciem niepokoju. Udar cieplny może przyczynić się do zawałów serca oraz udaru mózgu. Ponadto, latem wszyscy (a zwłaszcza dzieci i osoby starsze) narażone są na odwodnienie, które w konsekwencji może doprowadzić do wymiotów, gorączki, drgawek i utraty świadomości.

Radzenie sobie z upałami

Aby uniknąć przykrych następstw wysokich temperatur trzeba odpowiednio się zabezpieczyć. Przede wszystkim należy zadbać o swój organizm. Na pewno trzeba unikać ostrego słońca, a przed wyjściem na świeże powietrze pokryć skórę kremem z wysokim filtrem. Kluczowe znaczenie będzie miał też dobór garderoby. Należy unikać ubrań wykonanych z ciężkich i nieprzepuszczalnych materiałów. Wskazane są  szorty, spódnice, sukienki, bluzki i tuniki z bawełny oraz lnu. Przydadzą się też słomkowe kapelusze, a także okulary przeciwsłoneczne. Nie można również zapomnieć o regularnym nawadnianiu – trzeba pić co najmniej 2-3 litry wody dziennie (np. z dodatkiem orzeźwiającej mięty) i jeść posiłki bogate w zawierające ją warzywa i owoce.

Gadżety przydatne latem

Na szczęście od kilku lat coraz częściej można spotkać w sklepach gadżety pomagające w czasie upałów. Największą popularnością cieszą się oczywiście wentylatory i klimatyzatory, które można kupić m.in. w https://zasmakujradosci.pl. Nie kosztują dużo – te mniejsze, podłogowe można kupić już za ok. 50 zł – a przydadzą się w każdym domu. Podobnie jak rolety odbijające promienie słoneczne. W żadnej kuchni nie powinno zabraknąć też dzbanków z możliwością umieszczenia w nich wkładów chłodzących. Zainteresowaniem cieszą się też gadżety ochładzające takie jak wiatraczki ładowane na USB, akrylowe kostki do napojów i chłodzące skarpety.

(RED)

Komentarze (0)

Brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz

Szanowny Użytkowniku

25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako "RODO", "ORODO", "GDPR" lub "Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych").

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Po dniu 25 maja 2018 roku administratorami danych będzie firma Grupa MEDIA ART Sp. z o.o, ul. Sobieskiego 12, 38-500 Sanok, oraz nasi Zaufani Partnerzy, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszej stronie internetowej do Twoich potrzeb i zainteresowań oraz wykonywanie różnych badań mających na celu polepszanie usług internetowych i dostosowywanie ich do potrzeb użytkowników. Szczegółowe informacje dotyczące administratorów znajdują się w polityce prywatności.

Jaki jest cel przetwarzania danych?

Dane osobowe są zbierane w ramach korzystania przez naszych Użytkowników z naszej strony internetowej wraz z funkcjonalnościami na niej udostępnianych ,w tym zapisywanych w plikach cookies, które są instalowane na naszej stronie przez nas oraz naszych Zaufanych Partnerów. Przetwarzamy te dane w celach opisanych w polityce prywatności, między innymi aby: dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań,zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym, aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem dane mogą zostać przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. dostawcą usług IT, agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług, Zaufanym Partnerom oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądom lub organom ścigania, gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Informujemy, że na naszej stronie internetowej dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych Partnerów.

Jak możesz zarządzać swoimi danymi?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo w polityce prywatności. Tam też znajdziesz informacje jak to zrobić.

Zaznacz przycisk „Zgadzam się” jeśli wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych podanych w formularzu przez Grupa MEDIA ART Sp. z o.o, ul. Sobieskiego 12, 38-500 Sanok i naszych Zaufanych Partnerów jako administratora danych osobowych, w celach marketingowych, które obejmują także niezbędne działania analityczne i zestawianie w profile marketingowe na podstawie aktywności na stronie internetowej zgodnie z bezwzględnie obowiązującymi przepisami prawa. Wyrażenie zgody jest dobrowolne , masz prawo do dostępu do swoich danych, ich poprawiania, a także wycofania udzielonej zgody w dowolnym momencie, a także o pozostałych kwestiach wynikających z art. 13 RODO, dostępnych w Polityce prywatności..

Zgadzam sięNie teraz
© isanok.pl | Prawa zastrzeżone