Zamknij
REKLAMA

Rower tradycyjny czy rower treningowy?

21:19, 25.06.2018 | RED
Skomentuj

Jazda na rowerze to bardzo przyjemna forma aktywności fizycznej, świetny sposób na spędzenie wolnego czasu i zrzucenie zbędnych kilogramów pod warunkiem, że będziemy jeździć regularnie. Oczywiście nie zawsze to jest możliwe ze względu na pogodę. Co w takim razie robić, gdy pogoda jest kiepska przez dłuższy czas? Czekać na jej poprawę i przybierać na wadze?

Na szczęście z pomocą przychodzi rower stacjonarny. Możemy na nim ćwiczyć przez okrągły rok bez względu na pogodę. Rowery stacjonarne przeznaczone są dla każdego niezależnie od wieku, kondycji, stanu zdrowia. Nadają się też dla osób po zawale serca, ćwiczenia na takich rowerach są też świetną formą rehabilitacji.

Jak wybrać rowerek treningowy?

Ważne jest, by dobrać odpowiedni dla siebie model roweru treningowego, dostosować go do własnych priorytetów do oraz intensywności treningów. Niektórym osobom zależy tylko na schudnięciu, inni pragną poprawić swoją kondycję i wydolność organizmu. Model roweru musi odpowiadać naszym celom i wymaganiom. Jeżeli np. naszym celem jest spalenie tkanki tłuszczowej, nie wybierajmy najprostszego modelu, bo możemy nie być zadowoleni z efektów.

Nie trzeba też kupować najdroższego modelu, ważne by rower był stabilny, wygodny w użyciu, łatwy w obsłudze. Do wyboru mamy rowery pionowe, poziome, spinningowe. Ze względu na rodzaje wytwarzanego oporu możemy wybrać rower mechaniczny, magnetyczny lub elektromechaniczny.

Inne zalety rowerka treningowego

Wielu osobom posiadającym własny rowerek treningowy łatwiej jest zmotywować się do regularnych ćwiczeń niż do jazdy na rowerze tradycyjnym. Nie musimy zakładać specjalnego stroju, nie musimy wychodzić do piwnicy lub garażu, by zabrać rower, wnosić i znosić po schodach, nie trzeba go regularnie pompować i sprawdzać, czy jest w dobrym stanie technicznym.

Wystarczy wsiąść na rower i zacząć pedałować. Wprawdzie jeżdżąc na rowerze tradycyjnym można doskonale dotlenić organizm, wyjazdy za miasto, przejażdżki po lasach, parkach i innych terenach zielonych dają możliwość kontaktu z przyrodą, relaksują, odprężają, ale pedałując na rowerku stacjonarnym można też otworzyć szeroko okno i wdychać świeże powietrze.

Rowerek stacjonarny jest prosty w użyciu, ryzyko upadku oraz kontuzji podczas jazdy na takim rowerku jest minimalne. Trenować można podczas oglądania ulubionego serialu czy innego programu telewizyjnego. Podczas treningu można słuchać ulubionej muzyki, a nawet czytać książkę.

 

(RED)

Komentarze (0)

Brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz

Szanowny Użytkowniku

25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako "RODO", "ORODO", "GDPR" lub "Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych").

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Po dniu 25 maja 2018 roku administratorami danych będzie firma Grupa MEDIA ART Sp. z o.o, ul. Sobieskiego 12, 38-500 Sanok, oraz nasi Zaufani Partnerzy, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszej stronie internetowej do Twoich potrzeb i zainteresowań oraz wykonywanie różnych badań mających na celu polepszanie usług internetowych i dostosowywanie ich do potrzeb użytkowników. Szczegółowe informacje dotyczące administratorów znajdują się w polityce prywatności.

Jaki jest cel przetwarzania danych?

Dane osobowe są zbierane w ramach korzystania przez naszych Użytkowników z naszej strony internetowej wraz z funkcjonalnościami na niej udostępnianych ,w tym zapisywanych w plikach cookies, które są instalowane na naszej stronie przez nas oraz naszych Zaufanych Partnerów. Przetwarzamy te dane w celach opisanych w polityce prywatności, między innymi aby: dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań,zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym, aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem dane mogą zostać przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. dostawcą usług IT, agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług, Zaufanym Partnerom oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądom lub organom ścigania, gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Informujemy, że na naszej stronie internetowej dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych Partnerów.

Jak możesz zarządzać swoimi danymi?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo w polityce prywatności. Tam też znajdziesz informacje jak to zrobić.

Zaznacz przycisk „Zgadzam się” jeśli wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych podanych w formularzu przez Grupa MEDIA ART Sp. z o.o, ul. Sobieskiego 12, 38-500 Sanok i naszych Zaufanych Partnerów jako administratora danych osobowych, w celach marketingowych, które obejmują także niezbędne działania analityczne i zestawianie w profile marketingowe na podstawie aktywności na stronie internetowej zgodnie z bezwzględnie obowiązującymi przepisami prawa. Wyrażenie zgody jest dobrowolne , masz prawo do dostępu do swoich danych, ich poprawiania, a także wycofania udzielonej zgody w dowolnym momencie, a także o pozostałych kwestiach wynikających z art. 13 RODO, dostępnych w Polityce prywatności..

Zgadzam sięNie teraz
© isanok.pl | Prawa zastrzeżone