Jakie plany treningowe oferuje trener personalny?

Każdy z nas chce cieszyć się smukłym i zdrowym ciałem, które będzie nam codziennie dawać energię do działania. Uzyskanie takich efektów zazwyczaj wymaga czasu i profesjonalnej pomocy trenera personalnego. W tym wypadku skorzystamy z różnorodnych planów treningowych na odchudzanie, na brzuch, czy też pośladki, odpowiednich do wykonania w domu lub na siłowni. Rozpoczęcie przygody ze sportem i zdrowym jedzeniem może całkowicie odmienić nasze życie na lepsze! Co warto wiedzieć o planach treningowych na brzuch i pośladki? Jak zrzucić kilka kilogramów za pomocą ćwiczeń w domowym zaciszu?

Plan treningowy na pośladki

Jeśli marzymy o jędrnych i zdrowych pośladkach, z pomocą przychodzi plan treningowy na pośladki. Jest on tworzony indywidualnie, zgodnie z osobistymi preferencjami danej osoby. Mocne, wyćwiczone pośladki bez wątpienia dodają pewności siebie i sprawiają, że czujemy się dobrze w każdej stylizacji. Okazuje się, że z takiego planu treningowego korzystają nie tylko panie w każdym wieku, lecz także panowie o różnych potrzebach. Nie zastanawiajmy się zatem dłużej i już teraz postawmy na współpracę z trenerem personalnym, który rozpisze dla nas odpowiedni plan treningowy na pośladki. 

Plan treningowy na brzuch w domu

Kolejna ciekawa propozycja to plan treningowy na brzuch w domu. Warto podkreślić, że brzuch powinniśmy trenować tak samo, jak inne mięśnie. Wystarczy dwa razy w tygodniu stawiać na odpowiednie ćwiczenia i zdrową dietę. Mięśnie proste brzucha ma każdy człowiek, jednak zazwyczaj są one zasłonięte sporą ilością tkanki tłuszczowej. To nie zmienia jednak faktu, że z pomocą ćwiczeń w domu rozbudujemy nasz brzuch i jeszcze bardziej go uwidocznimy! Kluczowe jest to, aby dobrać ćwiczenia, z pomocą których doprowadzimy lub zbliżymy się do upadku mięśniowego. Samodzielnie nie zawsze wiemy, jak zabrać się za trening w domu, dlatego zapoznajmy się z ofertą trenera personalnego. Jest to specjalista z wiedzą i doświadczeniem, który na pierwszym miejscu stawia oczekiwania swoich podopiecznych. 

Plan treningowy na odchudzanie w domu

Zrzucenie wagi to proces wymagający cierpliwości i zaangażowania. Ogromnym wsparciem jest tutaj plan treningowy na odchudzanie w domu, który należy wykonywać dokładnie i regularnie. Co otrzymujemy od profesjonalnego trenera personalnego? Do dyspozycji mamy przede wszystkim:

• Indywidualny plan treningowy - plan ten jest zawsze dobierany do celu i preferencji danej osoby. Określić trzeba ilość dni treningowych, najważniejsze partie i ogólny cel sylwetkowy.
• Trening domowy - w ankiecie wskazujemy, jaki sprzęt posiadamy w domu.
•  Dokładne wyjaśnienie - w planie treningowym znajdują się linki z filmami instruktażowymi do ćwiczeń. Poza tym skorzystamy z planu opisu treningowego z dokładnym wyjaśnieniem zagadnień. 
• Preferencje treningowe - plan treningowy uwzględnia tylko te ćwiczenia, na których najbardziej nam zależy. 

Efektywne odchudzanie wymaga nie tylko codziennych aktywności, lecz także zdrowego, smacznego i zbilansowanego jadłospisu.