Spalacze tłuszczu to preparaty, które stają się coraz popularniejsze wśród suplementów diety wspierających odchudzanie, jednak wciąż na ich temat krąży wiele nieścisłości. Co więcej, nie brakuje opinii, że są one niebezpieczne dla zdrowia, czy też powodują wiele skutków ubocznych, które miałyby być zbliżone do preparatów nielegalnych. Oczywiście są to nieprawdziwe informacje, które krążą w obiegu trywialnym, jednak nie mają przełożenia na rzeczywistość. Nie oznacza to jednak, że nie można zachowywać co do spalaczy tłuszczu pewnego dystansu. Przede wszystkim są to suplementy diety, które należy traktować jako uzupełnienie pełnowartościowych posiłków, na potrzeby zwiększenia efektywności wykonywanych ćwiczeń itp. Oznacza to także, że bez odpowiednich argumentów wynikających z sytuacji zdrowotnej, nie powinno się ich stosować, a nawet więcej - są one po prostu niezalecane przez specjalistów. W takim razie kiedy warto sięgnąć po spalacze tłuszczu i jak działają one na organizm?