Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Jazda na rowerze to zdecydowanie jedna z najchętniej uprawianych amatorsko dyscyplin sportowych. Możesz jeździć rekreacyjnie z rodziną lub solo, dojeżdżać do pracy rowerem lub trenować na rowerze w celu zgubienia zbędnych kilogramów. Jedno jest pewne ? warto! Dlaczego?

Dlaczego warto jeździć na rowerze ? 6 powodów

Wyrabiasz kondycję

Nie ulega wątpliwości, że regularna jazda na rowerze fantastycznie wpływa na ogólną kondycję organizmu. Niezależnie od tego, czy wybierasz się rowerem do pracy, czy też uprawiasz ten sport jedynie w wolne popołudnia i weekendy, przyczyniasz się do wzrostu wydolności swojego serca i układu oddechowego. Każda jazda na rowerze sprawia, że nasz organizm staje się bardziej wytrzymały na wysiłek fizyczny, a mięśnie silniejsze. Dlatego jeżdżący na rowerze nie mają problemów z wejściem na czwarte piętro po schodach czy innymi treningami kardio.

Chudniesz z przyjemnością

Jedną z największych zalet jeżdżenia na rowerze jest fakt, że gdy wybierzesz się do pracy tym środkiem transportu, to trening masz z głowy już o poranku. Jazda na rowerze należy do grupy treningów kardio, czyli tych, które szybko i skutecznie spalają tłuszcz. Dlatego po rower powinny sięgać osoby z nadwagą lub te, które chciałyby zrzucić kilka kilogramów. Rower będzie idealną alternatywą dla biegania, za którym nie każdy musi przepadać.

Pracujesz nad tkanką mięśniową

To, co docenisz w regularnej jeździe na rowerze, to również mocne i wyrzeźbione nogi. W trakcie każdej przejażdżki spalasz tłuszcz i pracujesz nad najważniejszymi mięśniami dolnych kończyn. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tego, jakie mięśnie pracują podczas jazdy rowerem, to koniecznie zajrzyj tutaj.

Omijasz korki

Podczas gdy wszyscy dojeżdżający do pracy samochodami lub autobusami denerwują się na korki w godzinach szczytu, ty przemykasz pustymi lub umiarkowanie zaludnionymi ścieżkami rowerowymi oraz poboczami. Choć może się to wydać niemożliwe ? rowerem możesz dojechać do pracy/domu szybciej niż czterokołowcem. W końcu zawsze znajdziesz dla siebie drogę, którą będziesz mógł jechać, a nie stać?

Chronisz środowisko

Niektóre kraje europejskie już dawno postawiły na rowery ze względu na wzmożone wydzielanie spalin i coraz większe zanieczyszczenie powietrza w wielkich miastach. Nie ulega wątpliwości, że warto wziąć z nich przykład! Jeśli leży ci na sercu los naszej planety, to jazda rowerem zamiast samochodem jest jedną z tych rzeczy, którą każdy z nas może zrobić dla ochrony środowiska!

Odstresowujesz się

Każda aktywność fizyczna jest lekiem na całe zło ? zdenerwowanie, stany depresyjne czy lękowe. Mówi się nawet, że złe emocje trzeba wypocić. Jazda rowerem, podobnie jak inne dyscypliny sportowe, pozwoli ci się zrelaksować i odstresować. Dzięki temu po trudnym dniu w pracy zdążysz poprawić sobie humor zanim wejdziesz do domu i spotkasz się z bliskimi!

Redakcja trithlonmietkow.pl